Брейк танцы

кольжение на руке или handglide которое используют брейк танцы: Встаньте на одну руку и подложите по нее что-нибудь, чтобы скользило(шапку, к примеру), второй рукой отталкивайтесь, закручивая себя по кругу, и помогая ею держать равновесие. Этот вид черепахи является скорее подготовительным, так как в кругу снимать шапку, подкладывать ее под руку, потом закручиваться считается дурным тоном.
Подпрыгивание на одной руке при помощи второй руки или cricket которое используют брейк танцы: становитесь на одну руку, второй рукой начните себя закручивать, прокручиваясь на руке. Когда кисть прокрутиться до упора, нужно немного подпрыгнуть, чтобы переставить кисть в начальное положение и т.д.

Прыжок которое используют брейк танцы только за счет силы руки вы вряд ли сделаете, пробуйте подпрыгивать всем телом. Этот вариант черепахи хорош тем, что после него легче научиться делать crack, но выглядит этот вид не очень красиво.

Crack которое используют брейк танцы делается точно так же, только без помощи второй
руки. Перенос тела с одной руки на другую. Этот вид черепахи наиболее красивый, и в нем можно развить гораздо большую скорость кручения, нежели при подпрыгивании.

Описание упражнений брейк танцов

1. Становимся на левую руку, правая чуть справа.
2. Отталкивается правой рукой и переносим вес тела на правую руку. Для этого сделайте небольшой мах правой ногой по кругу, и, конечно, поднимайте и переносите вес левой рукой. Чем ближе вы поставите правую руку, тем легче вам будет переносить вес.
3. Оказавшись на правой руке, левую переставьте ниже, ближе к ногам, чтобы вы вращались, а не просто перекатывались с руки на руку. Точно так же перекиньте вес на левую руку (локти должны всегда упираться как можно ближе к прессу).

Попробуйте также сделать следующую вещь: стоя на черепахе которую используют брейк танцы очень быстро перенесите вес с левой руки на правую и наоборот, не крутясь. Если вы сделаете это быстро и ваш корпус останется неподвижным, то будет смотреться красиво. Начните с тренировки и выполнения описанных нами в этом выпуске упражнений. В следующем выпуске мы расскажем о фризах, и некоторых более сложных упражнениях которые брейк танцы.

Быстро пролетают два года, и семья вновь снимается с места. На этот раз она останавливается в Мэрин Сити (Калифорния). 17-летний Шакур тяжело переживает расставание со школой, позже он скажет: "Уход из школы сильно повлиял на меня. Я знал, что покинув ее я стану другим".

Вскоре он начинает продавать наркотики вместе со своим новым соседом. Он не считает это плохим занятием. Оно приносит неплохой доход, а это главное. В конце концов, ему больше нечем заработать.

Однажды на него обращает внимание Shock-G - лидер группы Digital Underground. Он берет молодого рэппера с собой в турне в качестве бэквокалиста и танцора. Находясь в турне Тупак работает над своим материалом. Через год он становится полноправным членом группы. Альбом "This Is An E.P." Digital Underground вышедший 3 января 91 года можно считать дебютным для Шакура. Можно смело предположить, что без его грамотного речитатива "This Is An E.P." врятли добился бы такого успеха. В этом же году, 12 ноября вышел "2pacalypse Now" - первый альбом Тупака, как независимого рэппера. Речь в альбоме в основном идет о борьбе черной молодежи против расовой дискриминации. Альбом быстро обрел известность в основном благодаря, ставшей хитом, композиции "Brenda's Got a Baby". В R&B top 30 эта песня стала песней месяца. Альбом стал золотым.

Вместе с первой славой приходят первые новые проблемы. Тупака обвиняют в клевете и арестовывают. Однако не надолго, вскоре он подает на Окландскую полицию иск в размере 10 000 000 долларов за необоснованное применение силы. Альбом "2pacalypse Now" вызывает огромный всплеск активности в обществе. Некий тинэйджер Рональд Рей Ховард (Ronald Ray Howard) стреляет в техасского копа. Адвокат Ховарда заявляет, что во время стрельбы парень cлушал"2pacalypse Now" и, мол, эта музыка побудила его стрелять. Однако сей бред не помог ни Ховарду, ни его адвокату. Скоро после этого вице президент Дэй Куэйл (Day Quayle), прослушав "2pacalypse Now", так и не въехав в его содержимое, говорит что: "Этот альбом не достоин нашего общества". В придачу ко всему, Тупаку удается поучаствовать в разборках между бандами в Мэрин Сити. В перестрелке погибает шестилетний мальчик, появившийся не в то время и не в том месте, оказавшийся между двух огней.Власти предпочитают обвинить в этом Шакура, он достаточно насолил им своим первым альбомом, однако повесить на него убийство им все-таки не удается. Скоро выходит следующий альбом Digital Underground - "Sons Of The P". На этом тесное сотрудничество Тупака и Shock-G заканчивается. Шакур продолжает завоевывать популярность самостоятельно. 17 января 1992 года Тупак выходит на большую сцену снявшись в городской драме Эрнеста Дикерсона (Ernest Dickerson) Juice. 1 февраля 93 года выходит "Strictly 4 My N.I.G.G.A.Z." второй альбом Тупака, где он, в частности вспоминает слова вице-президента и предлагает ему сравнить вкус карамельки с одной довольно интимной частью тела. В этом альбоме Тупак поднимает такие важные cоциальные темы, как беспризорники, матери - одиночки и многие другие, ставшие частью жизни самого рэппера. Альбом становится платиновым и занимает четвертую позицию в R&B top 10, а композиции с него "I Get Around" и "Keep Ya Head Up" занимают 11 и 12 места в поп чартах. Противоборство властей с Тупаком продолжается. 13 марта водитель лимузина возивший Тупака заявил, что тот курил в салоне его автомобиля травку, за что сразу получил по морде. Тупак снова арестован, однако полиция опять не находит доказательств противоправных действий и ей ничего не остается делать, как отпустить "драчуна". 5 апреля в Лансинге (Lansing), Тупак посещает бейсбольный матч, где не сходится во вкусах с местным рэппером. Его сажают на десять дней. Местный рэппер о стается невино вным… Конечно, он же не спорил с Вице - президентом!

Скоро Тупак снова пробует себя в качестве актера, на этот раз он играет поэта в фильме Poetic Justice. Он выходит на экраны 23 июня 1993 года. Его режиссер Джон Синглтон (John Singleton) позже говорит в интервью: Когда я увидел талант Тупака, я словно прозрел. Он мог играть роли как окончательно свихнувшийся nigga, но также он мог воплощать свободу на экране, а не только качать права, как это делают другие. Я думаю, что он проделал серьезную работу, сыграв в моем фильме. Возможно, я не прав. В течение съемки Поэтического Правосудия, Тупак спорил, скандалил, но я нашел подход к нему. Это была наша игра, тактика поведения, в жизни и на съемочной площадке. Мы спорили, потом приходили к компромиссу. Тупак говорил с позиции, которую нельзя полностью оценить, если Вы не поняли пафос nigga, пропитанный африканской душой, полной силой, болью и страстью, без фокуса или постановки для всего, что дает энергию, кроме его искусства. Вторую роль в фильме играла Janet Jackson. Еще перед началом съемок, Дже нет потребовал а, чтобы Тупак сдал тест HIV перед тем, как будет ее целовать на сцене. Этот фильм широко известен в первую очередь, благодаря не очень хорошими отношениями Тупака и Джанет Джексон во время съемок. Тупак не думал, что так получится, он не хотел сориться с Дженет. Да и сама поп звезда позже говорила: Я чувствую, что мне повезло, так как я увидела Тупака с другой стороны, с которой он был заботливым и дружественным, способным на любовь, что контрастирует с его репутацией.

Осенью Тупак вновь становится символом борьбы за справедливость, вступившись за черного водителя, которого избивали двое пьяных полицейских. Копы решили оправдаться в суде. Прокурор хотел пришить Шакуру вооруженное нападение на полицию, что дает немалый срок. Однако и здесь рэпперу удалось выкрутиться, дело замяли. Все-таки, как не крути, а власти боятся просто так обвинять черных, для них это может обратиться массовыми нападками с обвинениями в расизме. История знает много подобных прецедентов.

Не проходит и месяца, как начинается новая история. 19 летняя поклонница Тупака, отдавшаяся ему в Нью-йоркском клубе "Nell's" заявляет, что ее изнасиловал, как сам Тупак, так и его друзья. Инцедент получил широкую огласку в средствах Масс Медиа, причем, преимущественно со слов девушки, которая пала жертвой собственной заносчивости и решила на этом подзаработать.

Тупак тоже не стоял в стороне и всем рассказывал, как все было на самом деле во всех подробностях. Познакомившись с этой девушкой в вышеуказанном клубе, он перекинулся с ней парой фраз и ретировался на танцпол - внешние и умственные показатели девушки его ничуть не вдохновили на продолжение отношений. Девушке нескольких слов кумира оказалось мало и она отыскала его немного позже, когда он уже порядком выдохся после танцев и занялась с ним петтингом. Тупак был не в силах устоять и она отвела его в более защищенное от посторонних глаз место, где продолжала свои действия от которых нормальный мужик обычно теряет чувство реальности и дар трезвой оценки происходящего. В общем, вскоре они переместились в номер гостиницы, где проживал Тупак и продолжили там свои игры. В суде оба утверждали, что все происходящее в номере в тот вечер/ночь было круто. В тот же вечер к Тупаку приехал его друг Нигель (Nigel), который посоветовал другу быть осторожнее, так как знал массу случаев, когда девушки сначала б росаются на ку миров, а потом заявляют, что их изнасиловали. Но на этот раз он ошибся, довольная девушка уехала, и Тупак уже почти забыл о ней, когда она, вдруг снова позвонила. Тупак пригласил ее опять к себе в номер, где они занялись прежним занятием. Вскоре после того, как им это надоело, опять приехал Нигель и еще несколько парней. Тупак сказал им, что устал и пошел спать в соседнюю комнату. Проснулся он от истерических криков своей любовницы, которая кричала, что ее изнасиловали. После того, как она убежала, хлопнув дверью, Тупак спросил у Нигеля, что же собственно, произошло. Нигель ничего толком не объяснил, сказав лишь, что было слишком много народу, и он за всеми не мог уследить. Так или иначе, эта история вскоре выходит Тупаку боком, а пока наступает новый сезон съемок. Предложения сыпятся одно за другим. Тупак отклоняет предложение Джона Синглтона направленного компанией Colubia Pictures, сняться в фильме Higher Learning. Весной 94 года Тупака вновь приглашают на съемки. На этот раз фильма Menace II Society. Он соглашается, но в процессе работы возникает конфликт между актером и режиссером Алленом Хьюзом (Allen Hughes), в результате последний получает по морде, за что Тупака вычеркивают из титров и сажают на 15 суток.

Переходим к 4 части!

Немного позже выходит новый фильм Тупака Above The Rim. Саунд к нему, записанный второй группой Тупака - Thug Life разошелся 2-х миллионным тиражом.

Седьмого сентября полиция ловит двух малолетних убийц полицейского, которые вовсю цитируют Souljah's Story. Но разве Тупак может отвечать за всех идиотов совершивших убийство? Впрочем, на этот раз его никто и не обвиняет, однако популярности в лице властей это ему тоже не делает.

30 ноября 94 года, Тупак приезжает на встречу с Бигги и Паффи (Notorious B.I.G. & Puff Daddy) в Нью-йоркскую звукозаписывающую студию на Тайм Сквер. В то время как Тупак с друзьями ждал приглашения в холле, Бигги и Паффи тусовались наверху. Внезапно в помещение ворвалось трое неизвестных, которых все вначале приняли за охрану студии. Однако охранники не желали провожать гостей к хозяевам, они хотели только ограбить пришедших. После команды ВСЕМ ЛЕЧ НА ПОЛ!!! все, кроме Тупака подчинились, их почему-то грабить не стали, хотя побрякушек на каждом из них было не на меньшую сумму, чем на Тупаке. На требования СНЯТЬ УКРАШЕНИЯ!!! Тупак послал, куда обычно посылают в таких случаях, и они открыли огонь. После пяти попаданий почти в упор, с Тупака все-таки сняли украшения примерно на 40.000$ и смотались, решив, что лежащий в крови рэппер отошел в лучший мир. Однако на этот раз скорая службы 911 подъехала вовремя и Тупака спасли. Данный инцидент до сих пор остается нерешенным. Копы на все забили, записав в протокол е что-то про небольшое ограбление. Однако Тупак себя с выводами долго ждать не заставил…

7 февраля 95 года Тупака приговаривают к четырем с половиной годам заключения и отправляют отбывать срок в New York's Rikers Island. При этом совершенно непонятно, куда делся Нигель и его друзья, почему сажают не их, а Тупака.

Несмотря ни на что через год выходит следующий альбом Тупака "Me Against the World" и сразу возглавляет Billbord поп чарт, а Тупак становится первым исполнителем, чье творение занимает первое место в то время как сам творец сидит в тюрьме. В основном благодаря супер популярному хиту "Dear Mama" , альбом становится платиновым уже через семь месяцев. В тот же месяц, в интервью VIBE, Тупак заявляет, что он невиновен. Также он возлагает ответственность за ограбление его в студии Times Square 30 Ноября 1994 года на Бигги (Biggie Smalls), Паффи (Puffy Combs), Андре Харрелла (Andre Harrell) и на своего бывшего близкого друга Рэнди Волкера (Randy "Stretch" Walker). Фактически, война между востоком и западом зачата. Паффи, Бигги и Харрелл просыпаются только через четыре месяца, в интервью тому же VIBE они заявляют, что ни как не связаны с ограблением Тупака, Рэнди в интервью не попадает.

Отсидев восемь месяцев от положенного срока Тупак получает выгодное предложение от Щьюга Найта (Suge Knight), президента Death Row Records и по совместительству одним из членов верхушки "Mob Piru Bloods" - мафиозной группировки из американского сообщества BLOOD's. Тупак соглашается и Щьюг вносит залог в размере $1.4 миллиона баксов.Тупака выкупают. За освобождение Щьюг Найт ставит Тупаку условия -он должен подписать контракт с Death Row на три альбома. Освободившись, Тупак сразу летит в L.A. где подписывает нужные соглашения и начинает запись своего очередного альбома All Eyez on Me.

Щьюг как-то сказал, что не раскроет имен убийц Тупака, когда узнает их, а разберется сам."

В 16:03 13 сентября 1996 года так и не придя в сознание, Тупак умер. В официальном заключении причиной смерти значится остановка сердца. За шесть дней проведенных им в больнице ему было сделано множество операций, было удалено легкое. Но ничего не помогло. 13 сентября погасла ярчайшая звезда мировой хип-хоп культуры, миллионы поклонников по всему миру потеряли своего кумира.

Официально убийца не найден, однако…

Через неделю после выстрелов Лос-анджелесский офицер сообщил, что в пригороде Лос-Анджелеса - Комптоне (Compton) - были найдены убитыми три члена банды "Crips". Только за два последующих дня было зарегистрировано пять крупных разборок между "красными" и "синими".

9 марта 1997 года. Ночь, Фейерфакс авеню, Лос Анджелес. После вечеринки, устроенной по поводу церемонии Soul Train Awards, Кристофер Уоллис, он же Notorious B.I.G. выезжает со стоянки в джипе GMC Suburan, за рулем его друг, на встречу им проезжает другая машина, из открытого окна которой по отработанной схеме открывается огонь. Бигги умер через несколько часов.

8 октября выходит фильм Gang Related, в главных ролях Тупак и James Belushi. Девятью днями позже на Death Row выходит саундтрэк к фильму, включающий четыре песни Тупака.

25 ноября. Выходит двойной альбом Тупака R U Still Down? [Remember Me], представляющий собой не вышедшие ранее песни. Выходит он на Amaru Records, лейбле, основанном матерью Тупака, Афени Шакур (Afeni Shakur).

24 ноября 1998: Вышел следующий двойной альбом Тупака Greatest Hits. В него вошли лучшие произведения Тупака и четыре ранее не выпущенных песни. Данный альбом вышел при сотрудничестве Death Row/Interscope/Amaru Records.

29 мая 1998 года Орландо Андерсон убит в своей машине в Лос-Анджелесе.

Множество теорий относительно гибели Шакура было вымучено со дня его смерти, обвиняют всех, от Крипсов и Бигги, до самого Щьюга. Многие считают, что покушение подстроил именно он, потому что Тупак собирался покидать Death Row. Однако не одна из теорий, пока что не вызывает доверия. Копы и ФБР не говорят ничего дельного. Да и врятли они так хотят раскрывать это дело. Есть версия, что убийство было подстроено властями... Кто знает, он же обличил вице президента...

А более подробно о жизни, смерти и отношении к Шакуру можно узнать из четырех книг, вышедших в 1997-98 годах в Америке. Это "Rebel For The Hell" (Армана Уайта), "The Killing Of Tupac Shakur" (Кэти Скотт), "Tupac Amaru Shakur 1971-1996" (Куинси Джонса) и "Got Your Back: My Life In Tupac's Last Year" (Фрэнка Александра и Хейде Сигмунда Куды), а также вступив в фан-клуб Тупака, написав по адресу: 2Pac Fan Club, P.O. Box 2694, Decatar, GA 30031, USA.

Мы считаем, что главное — это танец, общение и позитивный настрой. В конце каждого занятия устраивается «мини-джем», где в дружелюбно настроенном кругу можно научиться грамотно танцевать на публику, работать со зрителем, избавится от стеснительности.

Перед тем как выйти на танцпол, вам больше не придется стыдливо ковырять ножкой пол, хмуриться и делать вид, что вы сюда случайно попали. У нас за широкими плечами многолетний опыт кропотливой работы. Мы отлично знаем, как обучать брейк-дансу. Более того, многие наши ученики становятся нашими друзьями.

Мы единственная школа брейк-данса, которая делает большие ученические джемы. Минимум 2 раза в год мы собираемся в каком-нибудь клубе или зале и устраиваем праздник. Это что-то вроде отчетного концерта, только на наш лад. Зовем друзей, приглашаем родителей и танцуем. Когда мы только начинали, на джемы собиралось человек 30. Теперь приходит 300.

Мы поставили себе цель — влюбить в брейк-данс как можно больше людей. Показать красоту этого танца, передать его особый дух. Многие приходят к нам, чтобы через танец завоевать внимание противоположного пола. Остаются же, только из любви к брейкдансу, поняв какой это на самом деле кайф — танцевать.

Нижний break-dance
Среди огромного количества современных танцев нижний брейк предъявляет наибольшие требования к физической силе и выносливости танцора. Если Вы никогда не пробовали заниматься нижним брейком, Вы и не подозреваете, насколько по ощущениям танец может быть похож на силовые атлетические тренировки.

Молодой, бунтарский дух уличных танцоров Бронкса воплотился в головокружительных вращениях, неповторимых акробатических трюках.
Однако нижний брейк содержит не только различные вращения, зависания, выпрыгивания и другие элементы брейка, которые способствуют развитию координации и гибкости, но и техничную работу тела style/footwork, которая позволит Вам применить в танце помимо физической силы еще и творческие способности. Ошеломляющая изобретательность, с какой брейкеры исполняют работу ног и индивидуальные несиловые движения, показывает, что самореализации в нижнем брейке нет пределов.

Если Вы не боитесь синяков и травм и стремитесь раскрыть одновременно и физический и творческий потенциал – «низы» для Вас.

Верхний break-dance

В отличие от нижнего брейкинга, верхний брейк требует больше пластичности и умения танцевать, чем физической подготовки, т.е. физические нагрузки в верхнем брейкинге гораздо ниже.
Верхний брейк - включает в себя Electrik Boogie (имитация робота) и Pop Loking (ближе к классическому дискотечному танцу, но с резкими, оригинальными фиксациями, рук, ног, всего туловища). Каждый подстиль «верхов» обладает уникальным обликом. Причем все телодвижения гармонично связаны и идут практически монолитом. Все это - модификация Брейк-данса.
Верха - очень красивый, динамичный, индивидуальный стиль. Изощренный в своих формах, он живет и по сей день, привлекая зрителей необычностью и зажигательностью.

Самые отчаянные Брейкеры собираются на ежегодный слет Брейкданса - Battle Of The Year.
А если серьезно, то Брейкданс - это стиль жизни!

Будьте аккуратнее, не торопитесь и все у вас получится!

1990, найнтин найн, свеча - кручение на руке, тело вертикально...

Авторство: COPTER
Раздел: Брейкданс / Школа
Свеча или 1990 (ninety nine)
Итак начнем изучать этот элемент, который требует частого и постоянного тренинга, как и хедспин! Тут важно просто нарабатывать обороты, техника вообщем то проста, но не как в гелике, флае, мачмлисе или еще в чем-то что делается циклически, т.к. в процессе обучения вы будете постепенно увеличивать количество оборотов (ну может когда-нибудь и будут делать 1990 раскручиваясь...как на голове :-))

Значит первое что необходимио это хорошая стойки на руках, т.е. встаем и не двигая телом стоим как во фризе секунд по 5-10 это помогает, дальше можно попробовать опираться на одну руку (в положении стойки на руках естественно), на ту на которой вы будете вращаться (крутиться), если против часовой то на левой руке (я пока не говорю про разновидности), и помогать сохранять равновесие второй рукой ставя ее на пальцы так, чтобы опора была полностью на левой руке. Вот тут возникает первая ошибка с которой сталкиваются многие: пытаются крутится на руке, а она как будто не скользит совсем, это решается либо тренингом (т.е. просто нужно время небольшое), либо можно намотать бинт на руку (но если вы только начинаете учить этот элемент то лучше не надо, т.к. может так закрутить что разобьетесь!).

Существует несколько заходов на 1990 - с ног или с Uprock'a: можно просто встать на руки и закрутится, а можно делать заход похожий на заход на гелик, на флай или на свайпс ну или на твист, т.е. ставится правая рука тело идет по кругу левая под телом проходит и в момент когда тело будет горизонтально поверхности опора должна быть на левой руке, и пора делать махи ногами. Теперь как делать махи: сразу скажу - некоторые делают 1990 просто вставая на руки и сводя ноги, еще до вставания на руки, закручиваются только за счет тела - вообще-то это неправильная техника, но в брейкдансе часто ошибки одних переходят в фишки других :-)))) Поэтому сложно сказать как правильно... Махи ногами идут по кругу, также как будто вы крутитесь на голове, т.е. только вы оказались на руках, (кстати важно чтобы вы хорошо опирались на 1 руку, иначе будете делать под углом и больше 1 оборота вряд ли сделаете), помогаете себе неопорной рукой, а дальше машете ногами. Сначала можно ставить руку на ладонь повернутой вовнутрь, так легче закрутится, но в следствии этого вам будет сложно сделать больше 1 оборота . Если вы уже немного крутитесь хоть и совсем немного значит теперь вам надо просто нарабатывать. Сам по себе элемент нестабильный, т.к. небольшая потеря равновесия уже приводит к падению, вот так...

Переходы с флаем :

Одна из самых простых комбинаций с флаем - флай-гелик, техника проста, вместо того чтобы пронести ноги на второй оборот (махнуть ими) опускаетесь с рук на спину и вы на гелике... гелик-флай вот это уже сложнее, есть 2 способа как сойти: через локоть и на прямых руках; через локоть проще, для этого можно отработать упражнение - со стойки на локте выходить на флай, или еще проще - с черепахи или краба. А если вы уже отработали выход через локоть то можно пробовать выходить через прямые руки, тут надо либо прижать ноги к телу и согнуться в спине чтобы получить толчок за счет разгибания, или просто резко поставить руки и сильно махнуть ногами.
Флай-свайпс-флай. На свайпс, в момент захода на следующий оборот ставите левую ногу и правой ногой делаете мах вместе естественно с правой рукой. А на флай обратно, ловите положение когда вы опираетесь на прямые руки и тело и ноги в воздухе, ведете тело по кругу и машете ногами уже как на флае, можно представить что вы просто делали флай с высоким поднятием таза.

Флай-айртвист этот переход удобен тем, что пропадает страх перед айртвистом, с простого захода. Я сам по себе знаю, что сначала страшновато, тут просто надо поднять таз сзади на флае повыше чтобы дать время и пространство для прохождения ног (осталось вам выучить твист :-)) Айртвист-флай как со свайпса только надо твист сделать.
Вот и все, удачи в изучении флая и быстрого вам кручения.

Руки разведены в стороны - махи идут по очереди, но это надо делать быстро и с небольшим перерывом во времени, как будто руки это винт вертолета.
Руки ложатся на шею или на затылок, махи аналогично - как и в простом (берегите локти)
Левая рука держит согнутую в колене правую ногу это уже посложнее, машет только одна рука поэтому сами понимаете надо со всей силы ей махать, и еще очень трудно (по крайней мере мне было) зайти на него, пробуйте так - при сходе на спину первым делом немного прижимать ноги к телу чтобы успеть взяться за ногу (держите крепче) и делайте как простой.
Вот еще такая разновидность, которую я часто практикую (Ян делает) руки не машут, вращение за счет движения тела в сторону вращения, довольно сложный мачмилс - руки лежат на коленях, смотрится неплохо, надо опираться на голову сильнее.
Прямой мачмилс, делается в положении 90 градусов по отношению к поверхности - сложная штука но я попробую объяснить: нужно выше заходить на голову (неплохо делает Бампи из Венгрии) и при сходе вниз прижимать ноги к себе, затем выталкивать их наверх, не сгибать! и за счет этого толчка выходить на голову. Ноги как бы немного тоже машут под себя, когда сходишь с головы.
Что-то похожее на предыдущий, только левая нога согнута и ложится на правое колено - техника та же что и в №6 но трудность возникает в том, чтобы положить ногу на ногу - помогает практика.
Довольно старая разновидность, но я не часто вижу чтобы ее делали: правая ступня ложится на левое колено обе ноги согнуты, делается как простой, но чтобы на него зайти, а это самое трудное, нужно не махать ногами а просто сваливаться и пружинить телом и ногами.
Ну вот, вроде бы все разновидности что я вспомнил, можно конечно экспериментировать, например убрать руки за спину, или на пах, как я делаю.

Комбинации с МАЧМИЛСОМ:

Легче всего заходить на любой мачмилс с черепахи или гелика, не трудно с головы - надо махнуть ногой как бы сходя на гелик, но вместо гелика свести ноги и махать руками. Просто со свайпса, сход также как на гелик, только сводишь ноги и крутишь. Не зря я говорил что полезно уметь гелик при обучении этому элементу! ... двух зайцев получается... Неплохо выглядит переход из флая на мачмилс, опять же, когда находишься в положении перед выходом на следующий оборот, надо сложиться и плавно не плюхаясь сойти - клево смотрится, когда так сходишь, полностью сложенный (а не сводя ноги по ходу непонятного вращения толи гелика то ли мачмилса). Можно заходить из айртвиста - абсолютно также как с флая, со свечи - как на гелик. Пока это все, будут вопросы - обращайтесь.
Удачи в изучении, надеюсь написал не зря.

у меня все. может я где-то ошибаюсь,
но у меня складывается на сегодняшний день такое мнение.
хотелось бы послушать вас... если вы знаете что-то!